Данное упражнение помогает скоординировать движения с дыханием.

1. Исходное положение: рассредоточенная стойка.

2. Поднять руки в стороны на высоту плеч и одновременно сделать вдох.

3. Опустить руки в исходное положение и сделать выдох.

4. Повторить упражнение 5-8 раз.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства