Вас беспокоят болевые ощущения, жжение, тяжесть, повышенная чувствительность или просто дискомфорт в области молочных желез? Вам показалось, что там прощупываются какие-то образования, уплотнения, или периодически возникают выделения из сосков? Все это - повод для обращения к врачу-маммологу. Дело в том, что все вышеперечисленные признаки могут быть проявлением серьезного заболевания - мастопатии. По статистике, ей страдает до 60 - 80%...
Дочке 15 лет. В последнее время она очень хочет похудеть (хотя от природы совсем не толстая!). То сидит на разных диетах, то глотает какие-то похудательные пилюли, а то вообще себя голодом морит. С ребятами у нее отношения не складываются, все больше сидит одна. Может, это анорексия? Как эта болезнь развивается и как ее не запустить? Ольга. Долгопрудный...
Чтобы иметь красивую кожу, необходимо грамотно ухаживать за ней. На поверхности кожи накапливаются отмирающие клетки эпидермиса, пот и жир, наслаиваются пыль и другие нечистоты, которые закупоривают поры и нарушают ее нормальную деятельность. Самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода, лучше мягкая...
Предлагаем вам упражнения, направленные на улучшение формы груди. Если вы будете выполнять их длительное время, то избавитесь от лишних жировых отложений. Некоторые из этих упражнений надо выполнять с гантелями. Вес их должен быть такой, чтобы вы могли без особого напряжения повторить каждое упражнение 10 раз. 1. И. п. — лежа на полу, подложив под...
И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Глубокие выпады вперед с тремя пружинящими покачиваниями (нога, стоящая сзади, — на полной ступне). Примите и.п. 8—10 раз каждой ногой. И. п. — лежа на животе, руки вытянуты вперед. Упражнение «качалка». Поднимите руки вместе с туловищем, прогнитесь. Затем поднимите прямые ноги как можно выше, прогнитесь...
И. п. — сидя на полу, опираясь сзади прямыми руками. Между ступней зажмите какой-нибудь предмет и постарайтесь, сгибая колени, пододвинуть его как можно ближе к себе. Вернитесь в и.п. 7—8 раз. И. п. — о. с., ноги на ширине плеч, руки на поясе. Полуприсед на левой ноге, одновременно отставьте правую ногу в сторону на носок. Выпрямляя левую ногу, постепенно...
Приподнимать ноги на 10-20 см от пола и медленно опускать. Следить, чтобы тело было вытянуто, ноги не сгибались. Упражнения выполнять по 10-15 раз, дыхание не задерживать. Нагрузка должна быть посильной. И все же придется себя заставить, чтобы что-то преодолеть, но в меру. Не все предложенные упражнения обязательно выполнять. Выберите некоторые...
Стойте прямо, лицом к стене, на некотором расстоянии от нее. Поднимите ногу и поставьте ступню на стену. Наклонитесь вперед, обхватите руками лодыжку, лицом коснитесь колена. Опустите ногу, поднимите голову и выпрямитесь. Упражнение выполняйте попеременно левой и правой ногой. Лягте на спину, вытянитесь. Согните ноги в коленях, ступни поставьте на...
И. п. — стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно «проработайте» мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками. И. п. — сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Правая нога прямая. То же повторите в другую...
На форму ног во многом влияет упругость стопы, подвижность голеностопного сустава. Для развития этих качеств рекомендуется вращать стопу во всех направлениях, а также предельно оттягивать и притягивать носки, ходить, высоко поднимая колени и вытягивая носок, ходить на носках полуприседая, ходить на носках, пятках, на внутренней и наружной сторонах...
Многие женщины имеют правильную осанку и хорошую фигуру, особенно пока молоды и подвижны. Но некоторые женщины не придают значения правильной осанке. Часто можно видеть женщин с опущенными плечами, сгорбленными, с выпяченным животом. Неправильная осанка имеет не только физиологическое, но и психическое значение. Она ухудшает самочувствие и настроение...
Стресс — неизбежный спутник нашей жизни, и если не подготовить себя к противостоянию невзгодам, не стоит рассчитывать в любых ситуациях остаться на высоте, сохранить форму. Стресс сопутствовал человеку всегда. Представьте себе состояние первобытного охотника, идущего чуть ли не с голыми руками на дикого зверя. Сопоставьте с этим даже самые...
Известно, что процессы старения тормозят витамины А, С, В, Е, В2, Вс, Одной из причин долголетия на Кавказе является регулярное употребление пищи, богатой витаминами, в том числе витамином С. Витаминотерапия имеет первостепенное значение для профилактики преждевременного увядания кожи и старения организма вообще, но увлекаться витаминами фабричного...
Существует мнение, что дегенеративные изменения коллагеновых волокон кожи обусловлены снижением с возрастом количества эстрогенов. Поэтому людям с преждевременным увяданием кожи полезны растительные эстрогены: настой шишек хмеля (1 чайная ложка на стакан кипятка в термосе) настоять 1 —2 часа и, процедив, выпивать на ночь...
Не вставайте сразу с кровати, а потянитесь, запрокиньте руки над головой и сделайте несколько вдохов. Поднимите голову, выпрямите тело и сядьте, сделайте глубокий вдох и, наклонившись, дотроньтесь пальцами рук до ног, одновременно делайте выдох. Встаньте перед открытым окном и сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через слегка...
Дыхание и кровообращение тесно связаны между собой. При неполноценном дыхании кровь недостаточно обогащается кислородом, который необходим для жизнедеятельности каждой клетки нашего организма. Результатом этого являются быстрое утомление, головная боль, плохое настроение и другие патологические изменения. Правильное дыхание омолаживает...
Если женщина постоянно не досыпает, наступает состояние сонливости и слабости, которое не может быть преодолено никакими тонизирующими средствами. Только достаточный сон может восстановить равновесие. К сожалению, сон сейчас является проблемой для многих. У работающих женщин порой не хватает времени для достаточного сна. Некоторые страдают...
Частая и беспорядочная смена половых партнеров, мягко говоря, не приветствовалась еще с незапамятных времен. Такое поведение осуждалось и религией, и обществом и представляло опасность не только для репутации человека. С давних времен люди знали, что подобный образ жизни рано или поздно приводит к заражению «любовными», «стыдными» болезнями»
Слово климакс долгое время ничего мне не говорило. Ну грымзы преподавательницы в школе и Университете: да ну их, у них, наверное, климакс… Ну озверелые бабы в метро и магазинах – и с этими понятно. Изредка до меня долетали слухи о маминых подругах: от одной ушел муж, другая вдруг в пятьдесят стала инвалидом, с третьей вообще что-то такое произошло, что мне и не
Автор: В последнее время стало модно писать о телегонии. И не просто так, а в рамках пропаганды женской чистоты, девственности и верности. Ладно бы философствовали о морали да нравственности, так с какого-то перепугу присунули сюда еще и генетику. "идея телегонии очень понравилась сторонникам сегрегации негров и белых и, по слухам, была некоторое время распространена
В желании достичь идеала одни готовы сидеть на диете до полного изнеможения, другие, напротив, не знают, как бы сделать выступающие части покруглей и глаже. Однако, как выясняется, в этом деле питание, физические нагрузки и наследственность определяют далеко не все. Не в последнюю очередь изгибы тела зависят от времени года. Сезонные изменения заставляют подкожные жировые отложения перемещаться, меняя...
В этом разделе - официально признанные пластические операции. На все виды нижеописанных услуг выдается лицензия Минздрава. Увеличение размеров груди. Под жировую клетчатку груди устанавливаются силиконовые (или иные) имплантанты. Операция проводится под общим наркозом...
Проблема выбора дезодоранта стоит перед женщинами круглый год. Зимой она не менее актуальна чем летом. Сам по себе пот абсолютно безопасен - эта влага не имеет запаха. Но в подмышечных впадинах, как и на ступнях ног и в нежных интимных местах, предпочитают поселяться микробы и бактерии...
Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи, установили американские ученые под руководством Санджая Пателя (Sanjay Patel)...
Более сорока процентов женщин, страдающих гипертонией, отмечают проявления сексуальных дисфункций, что почти в два раза превышает частоту сексуальных проблем у женщин с нормальным кровяным давлением. Причем, у получавших антигипертоническую терапию сорока - пятидесятилетних женщин-гипертоников наблюдались сексуальные расстройства чаще, чем у нелечившихся гипертоников (соответственно...
Известно, что запахи привлекают комаров. Особые вещества феромоны, например, привлекают самцов к самкам в брачный период. Правда, оказалось, что комаров привлекают женщины в период овуляции. Их интересует не "сладкая" кровь, как считалось ранее...
Вот ведь что удивительно: способностями холода (а он был, есть и, надеемся, будет, несмотря на все угрозы глобального потепления) оздоравливать и омолаживать человечество пользуется уже не одну тысячу лет, однако ученые до сих пор относят холод к разряду "неизученных явлений". Впрочем, "неизученность" не помешала холоду завоевать сердца сотен тысяч поклонников закаливания и моржевания...
Ученые из разработали тест 100% эффективный для диагностики рака яичников. Ложноположительные и отрицательные результаты практически отсутствуют. Принцип теста заключается в идентификации особых белковых маркеров в крови женщины. Масс спектрометрия высокого разрешения позволяет отличить нормальные и опухолевые белки по незначительным различиям их массы...
Липосакция может сделать вашу талию просто замечательной, но здоровья она вам не прибавит. Нескольким женщинам с ожирением удалили отложения с области живота, однако это никак не повлияло на риск развития у них диабета, заболеваний сердца и других патологий, связанных с избыточным весом, таковы данные ученых из University College London. Данные удивительные, особенно для тех, кто верил в то, что удаление...
По данным американских ученых, у молодых женщин с ожирением, но без другой сопутствующей патологии, отмечаются начальные признаки нарушения структуры и функции левого желудочка, характерные для гипертонии. Д-р Linda Peterson и ее коллеги (Школа Медицины Вашингтонского Университета, St. Louis, Миссури) считают, что эти данные помогут лучше понять механизмы связи...
Автомобили
Здоровье