Категории каталога
Каталог / Дом и семья / Дети, воспитание детей / Примерное меню

Примерное меню


Энергетическая ценность (калорийность) отдельных приемов пищи (в % от калорийности суточного рациона).

Суточный рацион для ребенка от 1 года до 3 лет составляет от 1000 до 1300 ккал.

Прием пищи 5-разовое кормление 4-разовое кормление
Первый завтрак Около 20% Около 20-30%
Второй завтрак Около 10-15% Около 10-15%
Обед Около 30-35% Около 30-40%
Полдник Около 10-15% Около 10-20%
Ужин Около 20% Около 20-30%

Примерное меню

(в граммах)

Прием пищи от 1 до 1,5 лет от 1,5 до 3 лет
Завтрак
Каша или овощное блюдо 150 200
Кофе на молоке или чай 100 150
10.00 - Сок фруктовый или овощной 100 150
Обед
Салат 25 35
Суп 100 100
Мясное суфле 55 65
Гарнир 100 120
Компот или напиток 100 150
Полдник
Кефир или молоко 150 150
Печенье или булочка - 65
Фрукты 100 150
Ужин
Овощное блюдо или каша 150 200
Молоко или чай 100 150
На весь день
Хлеб пшеничный 40 60
Хлеб ржаной 15 30

Источник: www.cooking.ru

Материал предоставлен: Vitaminov.net - Все о здоровом образе жизни
Дополнительные статьи по теме "Дети, воспитание детей"

А в портфеле у меня...

Что должно быть в портфеле первоклассника и почему? Мнение владельца портфеля может не совпадать с мнением родителей будущего ученика, который первый раз идет в первый класс. Как купить именно те принадлежности, которые и школьника порадуют, и родителям не покажутся неподходящими? Личным опытом делится автор статьи.

Мама, мне нужен трансформер!

Зачем малышу, который еще не научился говорить, но уже умеет держать головку и пытается приобрести сложное, но полезное умение ползать, мог бы понадобиться трансформер - игрушка, изображающая разумную машину с планеты Кибертрон? Пожалуй, такая вещь будет ему интересна не раньше, чем лет через десять, а пока самый актуальный для малыша и мамы трансформер - это...

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru