8-ступенчатая система тренировок

Все эти ступени определяют последовательное продвижение ученика по пути развития, в процессе которого он приобретает контроль как над физиологической, так и над психической составляющей. Выполнение предписаний всех ступеней хатха-йоги способствует очищению и укреплению организма, и можно сказать, что соблюдение правил, установленных данной системой, - это планомерное