В современной психологии существует даже отдельное направление – это музыкотерапия. Она представляет собой метод, использующий музыку в качестве средства коррекции нарушений в эмоциональной сфере, поведении, при проблемах в общении, страхах, а также при различных психологических заболеваниях.
Кресс–салатКресс–салат перебирают, отрезают корни, тщательно промывают и откидывают на дуршлаг. После того как он немного обсохнет, крупно нарезают, заправляют салатной заправкой или майонезом. Сверху готовый салат украшают петрушкой. Кресс-салат является также вполне подходящим гарниром к мясным блюдам. Салатную заправку готовят так: сахар, соль, перец хорошо растирают, добавляют растительное масло и уксус по вкусу.
Лекарственные растения популярны и спрос на них возрастает с каждым днем. Люди часто надеются на их помощь. Состояние кожи и волос зависит от того, насколько наш организм обеспечен витаминами, микроэлементами и минеральными солями. Их недостаток приводит к нарушению обмена веществ. Организм теряет способность своевременно и качественно обновлять...
Уже давно известно, что музыка способна воздействовать на человеческий организм, а именно изменять и стимулировать его физиологические процессы и психологические состояния. И это влияние очень широко и разнообразно. Музыка может стимулировать интеллектуальную деятельность, поддерживать вдохновение, развивать эстетические качества ребенка. Если женщина кормит малыша, слушая любимые пьесы, то при первых же звуках знакомых мелодий у нее прибывает молоко.
Когда-то в одном из номеров журнала я рассказывала о некоторых пряных растениях, которые мы не только употребляем в пищу, но которые имеют еще и неоспоримые целебные свойства. Тема эта обширна, и так как лето сейчас в полном разгаре, думаю, поговорить о пряно-вкусовых растениях не мешает и сегодня. Тем более что все травы мы сможем если не вырастить сами, то купить на рынке или в магазине. А как мы их будем использовать: в качестве специй или в качестве лекарственных растений - мы решим позже.
Сегодня на ваш суд я представляю новую подборку рецептов мировой кухни. Надеюсь, что вы выберете кое-что для себя и будете с удовольствием готовить, всякий раз доставляя радость родным и близким.
Мы уже знаем, что и из субпродуктов можно приготовить разнообразные вкусные блюда. И сегодня мы рассмотрим рецепты салатов и закусок, в каждом из которых есть что-то свое, неповторимое. При желании вы можете сами разнообразить способы приготовления и как всегда придумать свои «фирменные» рецепты. Блюда эти вкусные и сытные, готовить их можно хоть каждый день. А красиво оформленные, они найдут свое место и на праздничном столе.
Обтирай нехолодной водой и прохладные души способствуют активизации защитных сил организма, совершенствованию терморегуляции. Приступая к закаливающим процедурам, следует иметь в виду: начинать надо с минимальных доз; увеличивать их интенсивность и продолжительность постепенно; соблюдать систематичность в проведении процедур (ежедневно или...
Формы и линии, покрытия и текстуры. Чтобы окружающее пространство не пугало и не беспокоило маленького ребенка, используйте в оформлении комнаты плавные линии и округлые формы. Они воспринимаются легко и дают ощущение надежности и спокойствия. Зигзагообразные, ломаные линии, неправильные формы раздражают и держат в напряжении. А вот текстуры могут быть совершенно различные: гладкие, шероховатые, рельефные.
Сегодня, дорогие читатели, мы вновь будем прислушиваться к секретам мастеров кулинарного искусства. Тема эта поистине неисчерпаема, так как каждый кулинар имеет свои тайны, которыми он иногда делится с другими.
Чтобы иметь красивую кожу, необходимо грамотно ухаживать за ней. На поверхности кожи накапливаются отмирающие клетки эпидермиса, пот и жир, наслаиваются пыль и другие нечистоты, которые закупоривают поры и нарушают ее нормальную деятельность. Самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода, лучше мягкая...
Предлагаем вам упражнения, направленные на улучшение формы груди. Если вы будете выполнять их длительное время, то избавитесь от лишних жировых отложений. Некоторые из этих упражнений надо выполнять с гантелями. Вес их должен быть такой, чтобы вы могли без особого напряжения повторить каждое упражнение 10 раз. 1. И. п. — лежа на полу, подложив под...
И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Глубокие выпады вперед с тремя пружинящими покачиваниями (нога, стоящая сзади, — на полной ступне). Примите и.п. 8—10 раз каждой ногой. И. п. — лежа на животе, руки вытянуты вперед. Упражнение «качалка». Поднимите руки вместе с туловищем, прогнитесь. Затем поднимите прямые ноги как можно выше, прогнитесь...
В июле полную силу набирает свекла, о полезных свойствах которой мы говорили не раз. Невозможно представить себе лето без свекольника. Готовить его умеют все. А попробуйте-ка приготовить вот такую холодную закуску, с которой можно сделать очень вкусные бутерброды: белый хлеб, сливочное масло и наша икра. (Но если не хотите набирать лишние килограммы, можно обойтись и без масла).
Для человека профессия значит очень много, ведь она чаще всего отражает особенности характера человека и определяет течение всей его жизни. Конечно, нередко человек выбирает «дело своей жизни» не по зову сердца, а, так сказать, по расчету. Ведь есть понятие «модная профессия». Кроме того, не стоит забывать и о платном образовании, которое могут позволить себе далеко не все!
И. п. — сидя на полу, опираясь сзади прямыми руками. Между ступней зажмите какой-нибудь предмет и постарайтесь, сгибая колени, пододвинуть его как можно ближе к себе. Вернитесь в и.п. 7—8 раз. И. п. — о. с., ноги на ширине плеч, руки на поясе. Полуприсед на левой ноге, одновременно отставьте правую ногу в сторону на носок. Выпрямляя левую ногу, постепенно...
Приподнимать ноги на 10-20 см от пола и медленно опускать. Следить, чтобы тело было вытянуто, ноги не сгибались. Упражнения выполнять по 10-15 раз, дыхание не задерживать. Нагрузка должна быть посильной. И все же придется себя заставить, чтобы что-то преодолеть, но в меру. Не все предложенные упражнения обязательно выполнять. Выберите некоторые...
Стойте прямо, лицом к стене, на некотором расстоянии от нее. Поднимите ногу и поставьте ступню на стену. Наклонитесь вперед, обхватите руками лодыжку, лицом коснитесь колена. Опустите ногу, поднимите голову и выпрямитесь. Упражнение выполняйте попеременно левой и правой ногой. Лягте на спину, вытянитесь. Согните ноги в коленях, ступни поставьте на...
И. п. — стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно «проработайте» мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками. И. п. — сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Правая нога прямая. То же повторите в другую...
На форму ног во многом влияет упругость стопы, подвижность голеностопного сустава. Для развития этих качеств рекомендуется вращать стопу во всех направлениях, а также предельно оттягивать и притягивать носки, ходить, высоко поднимая колени и вытягивая носок, ходить на носках полуприседая, ходить на носках, пятках, на внутренней и наружной сторонах...
Отечественная медицина бьет все мировые достижения по эффективности лечения диабета второго типа. В одной из московских клиник создана методика, позволяющая бороться с заболеванием на любой стадии развития.
Всем нам хорошо известно, что балласт необходим для того, чтобы в нужный момент можно было его сбросить и освободиться от тяжести.
С помощью зрения, слуха, тактильных и вкусовых ощущений ребенок познает все, что его окружает. Поэтому специально подготовленная и созданная взрослыми развивающая среда играет едва ли на решающую роль в жизни ребенка буквально с первых дней его появления на свет. Разум ребенка работает как сложная впитывающая система. Это означает, что не только профессиональным педагогам необходимо со вниманием относиться к проектированию специально подготовленной для их воспитанников развивающей среды, но и обычным родителям, в доме которых появились малыши, стоит подумать, как организовать пространство их жизни с наибольшей пользой.
Рыба и морские продукты дают возможность приготовления такого многообразия блюд, что невозможно сразу рассказать обо всех. Понадобится не один том кулинарной книги, чтобы вместить все рецепты. О пользе морепродуктов мы с вами не раз говорили. Напомню только, что надо стараться делать так, чтобы блюда из рыбы и морепродуктов хотя бы два раза в неделю присутствовали в вашем рационе. А уж если вы ждете гостей, то без изумительных блюд их этих продуктов на праздничном столе вам просто не обойтись.
На праздничном столе всегда найдется место и квашеной капусте, и соленым огурчикам, которые хороши и сами по себе. Но ведь можно приготовить с ними множество различных вкусных блюд, призвав на помощь свою фантазию. Поэкспериментируйте! Любой непритязательный салатик или простую закуску можно украсить и подать так, что они станут украшением самого изысканного стола.
То, что овощи нам жизненно необходимы, мы все знаем. Благодаря им наш организм получает достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов. Они отлично перерабатываются и усваиваются. Тарелочка овощного салата, съеденная на ужин, вернет хорошее расположение духа и поможет хорошему сну. Каждый из нас должен стремиться к тому, чтобы овощи в рационе питания были каждый день, тем более что их потребление, как считают диетологи, не отражается на весе.
Продолжаем наш разговор на тему лечебной гимнастики, призванной не только облегчить протекание болезни (особенно на начальных стадиях), но и, в первую очередь, вовсе предотвратить ее. Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для глаз, ослабленных близорукостью. И лучше хотя бы два упражнения из четырех нижеописанных выполнять два раза в час.
Что такое «здоровье под ногами»? Так говорят о лекарственных травах. Согласитесь, они растут повсеместно, но не многие знают, что сбор лечебных растений нужно проводить далеко от города – за чертой в 60 км, естественно вдали от дорог.
Многие женщины имеют правильную осанку и хорошую фигуру, особенно пока молоды и подвижны. Но некоторые женщины не придают значения правильной осанке. Часто можно видеть женщин с опущенными плечами, сгорбленными, с выпяченным животом. Неправильная осанка имеет не только физиологическое, но и психическое значение. Она ухудшает самочувствие и настроение...
Лечебная гимнастика, или (лечебно-профилактический комплекс), применяется практически при всех видах заболеваний человеческого организма.
Автомобили
Здоровье