Отто Бухингер (1878-1966), немецкий офицер морской санитарной службы, разработал щадящий метод голодания, который позволяет прием 200-300 ккал в день в виде жидкой пищи.

Утром принимают травяной чай с чайной ложкой молочного сахара (полезно для кишечной флоры), в середине дня - овощной бульон, во второй половине дня - травяной чай с чайной ложкой меда, вечером - четверть литра фруктового сока. К соку можно добавить стакан кваса.

Очень важно при этом соки и бульоны пить медленно, сконцентрировав внимание на этом процессе. В зависимости от переносимости могут применяться целенаправленные релаксирующие и дыхательные упражнения, а также физическая нагрузка.