Печь - сердце бани русской

 В настоящей русской бане, непосредственно в парильном помещении, нет открытого источника огня, следовательно, не выжигается кислород. Греются стены печи и камни, на которые плещут ковшами воду, и образующийся горячий влажный пар действует гораздо быстрее и чувствительнее сухого (в сауне). Те, кто хорошо его переносит, без колебаний ставят на участках русские бани. Печь-каменка должна удовлетворять следующим требованиям: нагревать воздух в парилке до температуры не менее 45°С у пола и 95°С под потолком; обеспечивать образование пара при поливе камней водой; не выделять дым и газ; быть экономичной.

 В зависимости от способа размещения, бывают печи с открытой и закрытой каменкой. Выбор типа каменки зависит от того, как пользуются баней. Открытая каменка предпочтительнее, если парятся в один день несколько человек, так как она быстро нагревает парильню, но под действием воды быстро и остывает. Для нагрева печи с закрытой каменкой требуется больше времени и топлива. Эту печь начинают топить за 2-3 часа до посещения бани. 3а счет аккумуляции тепла кладкой и камнями печь с закрытой каменкой создает высокую температуру в парной не только во время парения, но и в последующие один-два дня. В русской бане обычно устанавливают печь с закрытой каменкой.

 Печи для индивидуальных бань делают кирпичными или металлическими. Они просты и надежны, теплоемки, создают благоприятную атмосферу здорового пара. Кирпичная кладка защищает наружную стенку от перегрева и снижает ее температуру, при этом каменная засыпка нагревается до 1000° в нижней зоне и 500° - в верхней. При такой температуре сажа, оседающая на камнях, выгорает. Основанием печей массой более 750 кг служит фундамент, печи меньшей массы ставят на бетонном полу без фундамента. Фундамент изготовляют из бутового камня и бетона. Сверху фундамента укладывают ряд кирпичей и устраивают гидроизоляцию из двух слоев рубероида или пергамина.

 В топливнике для лучшего горения топлива необходима колосниковая решетка. При использовании дров ее укладывают на одном уровне с топочной дверцей.
 В горловине дымохода или в дымовой трубе банных печей для регулирования тяги устанавливают задвижку. Когда топливо полностью прогорело, задвижку закрывают. Если в топливнике к моменту закрывания дымовой трубы остались несгоревшие головешки или уголь, при недостатке воздуха образуется угарный газ, который может стать причиной отравления. Если догорание головешек затягивается, проникающий через закрытую колосниковую решетку холодный воздух уносит с собой большое количество тепла.

 Камни в каменке размещают на решетке из стальных прутьев диаметром 4-6 см. При непрерывном сжигании дров в количестве 2,5 кг на 1 м2 площади бани температура каменки достигает 500-600°, что достаточно для нагрева парной. Масса камней для каменки в русской бане зависит от объема парной и составляет 35-45 кг камней на 1 м3 помещения.

 Для каменки лучше всего подходят булыжники темного или серого цвета размером немного больше, чем кулак. Темные камни, собранные у воды, служат дольше, так как они прошли естественный процесс упрочения. Подбирают камни округлой формы, чтобы между ними свободно проходили пламя и дым и обеспечивался равномерный нагрев. Камни с трещинами применять не следует, так как они легко растрескиваются. Обнаружить дефектные камни можно по глухому звуку, который они издают при постукивании по ним молотком. Вода нагревается в котле, вмазанном в отопительную печь, или в змеевике, установленном в топливнике. Доводить воду до кипения не следует, чтобы не повышать влажность воздуха в парилке.

Баня - это здоровье!

 Баня воздействует на организм человека многосторонне. Важнейшие составляющие ее физиологического влияния - это температура, влажность, механические и временные факторы.
Банная процедура оказывает тонизирующее и тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему и функции органов дыхания. Частота сердечных сокращений достигает 100-160 ударов в минуту, сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. То есть прием процедур парной бани с обливаниями холодной водой оказывает большое влияние на работу системы кровообращения.

Во время пребывания в парной у человека усиливается вентиляция легких. Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы и т. д. При правильном пользовании баней реже возникают рецидивы респираторных инфекций, парная оказывает положительное влияние при кашле и простуде.

Баня должна быть ароматной

 Часто для получения пара "поддают" не чистой водой, а водой с небольшими добавками пива или кваса. Аромат при этом создается восхитительный - пахнет свежеиспеченным хлебом.
Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, "поддавая" на камни настойками из различных растений, как раз и получают целебные аэрозоли.

 Например, особой любовью парильщиков пользуется настойка эвкалипта. Эвкалипт - удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами - они убивают возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.

Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для "банного букета" применяют смеси типа "аромат степи" - смесь ромашки, душицы и чабреца или "лесная сказка" - настой из листьев березы, можжевельника и липы. Некоторые любители в эти "коктейли" добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболеваниях органов дыхания. Можно комбинировать "букет" по своему желанию, главное, не переборщить. Настои изготавливают нескольких видов: антисептические, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные. Дозировка - 70-100 г отвара на таз горячей воды. Каждый настой по-своему действует на организм человека:

- мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце;
- душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы;
- листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа;
- горчица устранит простуду на первых ее стадиях;
- липа ускорит процесс потоотделения;
- эвкалипт хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.