Давайте разберемся, что мы вкладываем в понятие рабочее место? Прежде всего, современный офис складывается из нескольких составляющих - стола, кресла (или стула), небольшого шкафчика (или полок), где можно хранить необходимые для работы документы, отдельного столика под принтер или сканер. Естественно, что рабочее место должно быть подобающим образом освещено, как естественным, так и искусственным светом. А помещение, в котором вы трудитесь, должно быть оснащено вытяжной вентиляцией и кондиционером. Если хотя бы один из этих пунктов отсутствует, даже любимая человеком работа превращается в мучение.

Чего изволите?

Сегодня, благодаря оригинальным решениям дизайнеров, офисная и компьютерная мебель может быть любой конфигурации. На ее конструкцию при изготовлении влияют особенности индивидуального рабочего места заказчика, размеры комнаты и профессиональная деятельность служащих. То есть офисное место можно сконструировать по желанию заказчика. Для этих целей в любом мебельном салоне сидят дизайнеры, которые предлагают клиенту те или иные проекты офиса. Учитывается все - цвет корпуса мебели, цвет обивок, сколько нужно емкостей для хранения документов, дискет или CD-ROM,ов и т. д. Не забываются и другие мелочи. Дизайнеры подберут стул или кресло согласно вашей конституции, подскажут, какого цвета должны быть ручки стола. Дело только за финансовыми возможностями клиента или фирмы.

Сегодня спектр компьютерной и офисной мебели очень велик - от небольшого столика незамысловатой конструкции до целого "ансамбля" в стиле "хай-тек". Здесь нужно не только не ошибиться в выборе искомого предмета, но и желательно точно знать, как организовать рабочее пространство. Если после длительной работы с компьютером возникают такие неприятные ощущения, как раздражение глаз, утомление, общая усталость, тяжесть в голове, а также боли в спине и мышечные спазмы, значит, что рабочее место обустроено неверно.

На пользу, а не во вред

Конструкция компьютерного стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования. Высота поверхности стола должна регулироваться в пределах 680-800 мм. Офисный стул (или кресло) должен обеспечивать поддержание рационального положения тела при работе с компьютером, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевого пояса и спины для предупреждения развития утомления.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений. Кроме тго, рабочее место должно быть оснащено перемещаемым пюпитром для документов.

"Да будет свет:"

Компьютерное (как и впрочем, и офисное) рабочее место должно располагаться в помещении с естественным и искусственным освещением, удовлетворяющим требованиям СНиП 23-05-95 "Естественное и искусственное освещение". Естественное освещение должно осуществляться через световые проемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток, и обеспечивать коэффициент естественной освещенности не ниже 1,2%. Оконные проемы должны быть оборудованы солнцезащитными устройствами (жалюзи, шторы и т. д.). Не следует размещать в верхней части оконных проемов комнатную зелень. Рабочее место следует располагать так, чтобы световой поток естественного освещения падал на документ и клавиатуру преимущественно слева. Искусственное освещение в помещениях эксплуатации вычислительной и офисной техники должно осуществляться системой общего равномерного освещения. Стандартное офисное освещение часто бывает слишком ярким для работы с компьютером. Если свет в помещении изменить невозможно, необходимо использовать "козырек" для монитора или мелкоячеистый защитный экран. Не следует забывать о том, что экран компьютера сильно собирает пыль. Для достижения четкости изображения нужно регулярно протирать его антистатическим раствором.

Для освещения мест, где расположено большинство документов, стоит дополнительно к общему освещению установить светильники местного освещения, но они не должны создавать бликов на поверхности экрана компьютера.

"Шаг влево, шаг вправо:"

Корпуса компьютерного оборудования должны быть присоединены к нулевому защитному проводнику через штепсельные разъемы с защитными контактами. Площадь одного рабочего места с ПК должна составлять не менее 6 кв. м. Если в комнате находятся несколько ПК, то расстояние между мониторами должно быть не менее 1,2 м.

Практика показывает, что лучше располагать монитор компьютера чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Пользователю компьютера предъявляются несколько более высокие требования к остроте зрения. Бывают случаи, когда зрение немного снижено, и в обычных условиях очки не нужны, однако при работе с компьютером они могут понадобиться. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 10-30 см от края, обращенного к пользователю, или на специальной выдвижной подставке.

Специалисты подсчитали, что без ущерба здоровью продолжительность непрерывной работы с компьютером не должна превышать двух часов. При восьми часовом рабочем дне работу с "умной машиной" необходимо прерывать через 2 часа от начала смены и через 2 часа после обеда. Каждый перерыв должен занимать не менее 15 минут.