10-20 раз надуйте щеки.

Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на те места, где при улыбке обычно об­разуются морщинки, затем расслабьтесь. Упражнение повторите пять-шесть раз.

Надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Упраж­нение выполняйте на счет до 30.

Выполните предыдущее упражнение, считая до 30, но вместо воздуха массируйте десны, зубы, щеки языком.

15-20 раз при закрытом рте сжимайте и разжимайте зубы.

В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»