Лучшие звездные диеты сезона.
Для уменьшения массы тела народная медицина рекомендует настой кукурузных рылец (10,0:200,0) по 1 — 3 столовых ложки 4 раза в день, или стакан липового чая без сахара в течение дня (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка). Полезны в этих случаях и другие настои из лекарственных растений (настои багульника болотного, цветков бузины...
В суточном рационе должно содержаться 100—120 г белков, 70—80 г жиров, 250—350 г углеводов. Разрешается 100—350 г черного хлеба в день. Количество его необходимо уменьшать, если масса тела продолжает увеличиваться. Супы — преимущественно на овощном отваре, 2— 3 раза в неделю — на слабом мясном, рыбном или грибном бульоне с овощами. Блюда из мяса и птицы...
Печень — орган, обеспечивающий обезвреживание токсинов, ядов, образующихся в организме в процессе жизнедеятельности, а также вредных веществ, поступающих извне. Очистка печени обеспечит сохранение вашего здоровья, хороший цвет лица и предотвратит преждевременное старение. Существует много способов очистки печени. Один из распространенных курсов очистки...
К этой группе относятся яблочные, огуречные, сахарные, компотные, овощные дни. В основе использования углеводных дней лежит принцип ограничения белков, введения углеводов с избыточным количеством растительной клетчатки при отсутствии жиров и наличии достаточного количества витаминов, минеральных солей и воды. Яблочные дни наиболее популярны...
Можно применять рисово-яблочный день, во время которого дают 3 порции рисовой каши (25 г риса, 150 г молока на каждую порцию) и 800— 1000 г яблок — сырых, печеных или в виде компота. Целесообразно сочетать творог с простоквашей (3 порции творога или творожников и 3 порции простокваши по 200—250 г). Можно комбинировать различные, преимущественно...
Применяют творог (в сыром виде, а также в различных вариантах его кулинарной обработки), простоквашу, кефир, реже — молоко. Наиболее эффективен обезжиренный творог, к которому можно добавить для вкуса небольшое количество сметаны. Творог принимается в 4 приема по 100 г (при росте до 165 см) и по 150 г (при росте выше 165 см) с 15 г сметаны на каждый...
В целях разгрузки употребляются сметана, сливки, в которых основным пищевым веществом является жир. По мнению С. М. Лейтеса, он создает хорошее чувство насыщения, тормозит избыточный переход углеводов в жиры и подавляет инсулярный аппарат. Питание проводится в пять приемов, причем трижды дается сметана по 75 г (лицам с ростом до 165 см)...
Эта диета проста и эффективна, в чем мы убеждались многократно. Она построена на принципах очищения организма от шлаков с помощью продуктов, содержащих много клетчатки. Применяя ее 1-2 раза в месяц, вы будете чувствовать себя хорошо и сохраните привлекательность, красоту. Понедельник Завтрак: 200-250 г тертых яблок, 100—150 г тертой моркови...
Завтрак. У вас есть выбор из шести вариантов. Каждое из предложенных меню содержит один источник белка, один фрукт, один крахмальный продукт, один молочный продукт. Вы, разумеется, можете добавить какой-нибудь горячий напиток (чай, кофе, отвар из трав) без сахара или с подсластителем. Иногда завтрак заменяется ранним обедом, в частности...
Пусть почетное место в вашей тарелке займут: продукты из злаков (макаронные изделия, хлеб, рис), бобовые (чечевица, фасоль), картофель. Удивительно? Нет. Эти продукты замечательны по трем причинам. Прежде всего они богаты растительными белками. Кроме того, в них содержится немало крахмала, который эффективно снабжает энергией мышцы...
Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и привлекательности. Правильный обмен веществ и нормальное функционирование всех органов и систем - основное условие свежего и моложавого вида кожи, сохранения здоровья и красоты. Очищение от шлаков - важное условие здоровья. Наиболее физиологические способы очищения организма от шлаков...
Дело в том, что организм быстро привыкает к низкокалорийному рациону. Обмен веществ замедляется, мы становимся более вялыми и пассивными, расход энергии снижается и жиры не спешат покидать нас. Доказано, что человек не худеет и при существенном дефиците калорий, если более 50% суточной калорийности приходится на жиры. Объясняется этот феномен
На этот вопрос отвечает руководитель научно-методического центра Международной Медицинской Ассоциации «ВИТА» известный санкт-петербургский врач-психотерапевт, автор ряда запатентованных способов лечения ожирения Сергей Петрович Семёнов. Как известно, ожирение является проблемой, которая в той или иной степени касается едва ли не половины человечества. Во всяком
То, что лишний вес - это плохо, знает даже ребенок. Что уж говорить о представительницах прекрасного пола? Особенно, сегодня, когда вездесущая голливудская продукция тиражирует почти «бестелесную» красоту, а глянцевые журналы пестрят знойно-стройными красоткамиИ все это настолько далеко от нашей с вами жизни, что не угнатьсяИ все же мы пытаемся. Через что мы
Марина М. (г. Волгоград): Мне надо быстро избавиться от 15 килограммов лишнего веса. С какой скоростью и как можно это сделать без ущерба для здоровья? Доктор Семёнов: Поскольку ожирение нередко является симптомом того или иного заболевания, сопровождающегося нарушением обмена веществ, для начала надо обязательно обратиться к врачу с целью уточнения диагноза
Валентина И. (г. Санкт-Петербург): Свои 30 лишних кг я набрала после рождения ребёнка. Похудеть пыталась уже много раз, но без существенного успеха. И хотя эндокринолог никакого заболевания не находит, я уверена, что моё ожирение вызвано заторможенностью обмена веществ. Во всяком случае, когда я принимала биостимуляторы, мне удавалось худеть. Поскольку постоянно
Марина В. (г. Псков): Мне надо похудеть на 25 кг, но, сколько я ни пыталась это сделать, ни разу не удалось сбросить больше 10 кг. Как только начинаю соблюдать диету, тут же просыпается желание съесть что-нибудь вкусненькое, и рано или поздно я перестаю принуждать себя вести невкусную жизнь. Подойдёт ли мне Ваш метод? Доктор Семёнов: На свой вопрос Вы легко ответите
Оксана Г. (г. Воронеж): Уважаемый Сергей Петрович! Мне 40 лет, и на протяжении уже 15 лет я веду безуспешную борьбу со своим ожирением, которое началось после первых родов. Несколько моих подруг успешно похудели с помощью Вашего метода, и я совсем было уже собралась направиться по их стопам в медицинский центр «ВИТА», но тут прочитала статью «Как правильно
Эти тропические плоды с нежным, изысканным вкусом содержат фермент бромелайн. Он придает упругость соединительной ткани, которая, к сожалению, на груди и в области декольте довольно рано становится дряблой. На завтрак съедайте два-три ломтика свежего ананаса или выпивайте два раза в день между приемами пищи по стакану ананасового сока
В диету полных людей нужно включить преимущественно сырые растительные продукты, особенно полезны в этом случае соки. Например, можно применять в качестве средства против ожирения так называемой сырой калиевый "суп". Это смесь соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки (в соотношении 7:1:3:2). Соки пьют, как правило, в разгрузочные дни. Необходимое количество сока выбирается
Немногие знают, что в природе сахар встречается не только в виде привычного нам тростникового или свекловичного -сахарозы, но и в виде фруктового сахара -фруктозы. Фруктоза как самостоятельный сахар присутствует в овощах, фруктах, ягодах, меде (особенно много ее в винограде, грушах, яблоках, арбузах, крыжовнике, малине, черной смородине). Особенно фруктозе последние
Поль Брэгг - известный американский диетолог, популяризатор и энтузиаст натуральный гигиены. Он одним из первых провозгласил необходимость отказа от современной системы питания, в которой преобладают консервированные и рафинированные
Завтрак – 100 г любого фруктового сока или свежих ягод, 1 яйцо или несколько кусочков сыра, ломтик нежирной ветчины, кусочек поджаренного хлеба (50 г), чай или кофе без сахара. А лучше выпить кофе с лимоном. 2-й завтрак – салат, плавленный сыр или 1 яйцо, кусочек хлеба, небольшое количество консервированных фруктов. Чашка чая или простокваши
Завтрак чашка кофе с молоком (без сахара), кусок хлеба, 1/2 стол, ложки сливочного масла, 1/2 стол, ложки меда. 13 ч. - чашка мясного или рыбного бульона, небольшой кусок отварного мяса или рыбы (120-200 г) с 2 ст. ложками зеленого горошка, кусок хлеба. 16 ч. - стакан молока или чая + 1/2 стол, ложки меда. 19 ч. - два крутых яйца, или 50 г сыра, или
Первый день. Завтрак - как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец. Через каждые два часа яблоко или груша. Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки. До вечера - горячий чай или вода. От ужина - откажитесь. Второй день. Без завтрака
При этой диете пищу нужно принимать каждые три-четыре часа. 1-й завтрак - мясной, печеночный или грибной паштет, салат из свежей капусты, черный кофе. 2-й завтрак - яблоко и нежирный творог. Обед - щи на мясном бульоне, отварное мясо с зеленым горошком, яблочный мусс без сахара. Полдник - тертая морковь, отвар шиповника. Ужин - заливная рыба, стручковая фасоль
Соблюдая эту диету двадцать дней, можно похудеть на 4 кг. 8 ч. - чашка кофе или чая с кусочком сахара. 11 ч. - 1 яйцо, сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива. 14 ч. - 200 г отварного нежирного мяса или 100 г сарделек, на гарнир - капуста, морковь, плюс апельсин или яблоко. 17 ч. - 30 г. сыра, апельсин или яблоко. 20 ч. - стакан кефира или простокваши
Утром - чашка зеленого чая с ложкой меда. Чуть позже - чашка кофе с молоком, один сухарик с маслом. Часов в 12.00 - салат из редиса, моркови, зелени, помидоров, кусочка плавленого сыра и нескольких капель лимонного сока для заправки. Все это заедается йогуртом. Часа в два-три дня - еще одна чашка зеленого чая или любого чая на травах
Утром - черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы. 2-й завтрак - одно яблоко. Обед - 100 г отварного или жареного мяса без жира. Полдник - одно яблоко. Ужин - 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе
Автомобили
Красота