Женщины, пытающиеся бороться со своим избыточным весом путем физических упражнений, чаще достигают положительных результатов в случае, если вместо фиксации на своей внешности, в основном фокусируются на улучшении собственного здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Огайо\Ohio State University.

Даже в случае, если первоначальным стимулом у женщин является улучшение своей внешности, инструктора гимнастических залов, которые уделяют время для разъяснения общего положительного эффекта физических упражнений на организм, фиксируют значительно более высокие достижения у своих учениц.

Согласно опросу, женщины, посетившие гимнастический зал, менее охотно возвратятся туда в будущем, если их инструктор ограничивался лишь описанием воздействия физических упражнений на мышцы, опуская при этом общее воздействие на здоровье.

Кроме того, авторы исследования обнаружили, что наличие зеркал не имеет какого-либо влияния на женщин, упражняющихся в тренажерном зале. Ранее считалось, что такие зеркала могут иметь отрицательное воздействие. Исследователи считают, что самым важным фактором успеха являются личностные данные инструктора и используемые им методы мотивации.