Для определения локализации пространственного расположения внутренних органов существуют следующие линии-ориентиры.


1. Передняя срединная линия тела — делит тело человека на две симметричные половины от кончика носа до промежности.

2. Переднеподмышечные линии (справа и слева) — опускаются параллельно срединной линии тела из передней части подмышечной впадины до костей таза.

3. Среднеподмышечная линия (справа и слева) — опускаются параллельно срединной линии тела из средней части подмышечной впадины до костей таза.

4. Среднебоковые линии туловища (справа и слева) — опускаются посередине между срединной линией тела и переднеподмышечными линиями до паховой складки параллельно срединной линии.

5. Среднебоковые линии живота (справа и слева) — опускаются от грудной клетки по среднебоковым линиям туловища.

6. Среднепупочные линии (справа и слева) — соединяют верхние точки среднебоковых линий туловища с пупком.

7. Переднетазовые линии (справа и слева) — соединяют пупок с нижними точками переднеподмышечных линий.

8. Среднетазовые линии (справа и слева) — соединяют пупок с серединной паховой складкой.

9. Левая и правая реберные дуги — места прощупывания нижних ребер нижней части грудной клетки человека (в положении на спине — передних поверхностей, в положении на боку — боковых поверхностей).

10. Кости таза (гребни подвздошных костей).

11. Линия, соединяющая на спине нижние углы лопаток — уровень остистого отростка VIII грудного позвонка.

12. Наиболее выступающий остистый отросток в позвоночнике на уровне плеч, не уходящий из под пальца во время разгибания головы назад,— остистый отросток VII шейного позвонка.

13. Задняя срединная линия тела — делит тело человека на две симметричные половины от затылка до промежности.

14. Лопатки.

15. Пупок.

16. Лоно-передняя костная часть таза.

Внимание!

Перед тем, кик начать выполнение каких-либо упражнений на животе с целью нормализации работы внутренних органов, необходимо провести обязательное ультразвуковое обследование брюшной полости, органов малого таза, почек. Желательно сдать анализ крови и обязательно проконсультироваться с врачом!

Все упражнения для нормализации функции органов брюшной полости обязательно проводить натощак, сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя за 30-40мин до еды.

А. Ситель,  «Гимнастика для внутренних органов»