Выполнять в положении сидя или стоя. Вторыми меж-фаланговыми суставами сжатой в кулак кисти правой руки, усиленной в лучезапястном суставе кистью левой руки, последовательно, начиная с передней срединной линии тела и продвигаясь вправо по реберной дуге проводить давление в поисках болевых ощущений.

При наличии болевых ощущений давление проводить в течении 60-90 секунд до их снижения или исчезновения, после чего перемещать кулак вправо по правой реберной дуге в поисках новых болевых ощущений. Лечебное движение повторять натощак за 30-40 мин до еды 3 раза в день в течении 2 недель.

А. Ситель,  «Гимнастика для внутренних органов»