1. Плавно поднять руки ладонями вниз до горизонтального положения (локти должны все время оставаться согнутыми).

2. Вращать кончиками четырех пальцев (кроме большого), стараясь нарисовать воображаемую окружность, сначала в одну сторону, затем в другую.

Работая с пальцами рук, при смене движений можно плавно опускать руки для отдыха, а затем так же плавно их поднимать.

3. Вращать кончиками больших пальцев сначала в одну сторону, затем в другую.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства