1. Исходное положение: рассредоточенная стойка.

2. Присесть, сохраняя вертикальность корпуса.

3. Со вздохом повернуть корпус вправо, выпрямить (но не до конца) ноги и, не смещая центра тяжести с середины, повернуть вправо голову, как бы оглядываясь назад.

4. На выдохе вернуться в исходное положение.

5. Повторить упражнение, поворачивая корпус вправо.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства