Категории каталога
Каталог / Медицина / Медпрактикум / Древнекитайская гигиеническая гимнастика / Упражнение 20. Самомассаж ступней

Упражнение 20. Самомассаж ступней


Самомассаж ступней. В положении сидя, раздвинув колени в стороны, захватить руками обе ступни, с легким нажимом растирать их. Большие пальцы руки захватывают подошву, а остальные пальцы лежат на передней поверхности ступни. Движения производят от пальцев ступни к пяткам, а затем в обратном направлении. Произвести 20-30 движений в обе стороны, темп средний.

Доктор медицинских наук, профессор Г. И. Красносельский, «Древнекитайская гигиеническая гимнастика» (для людей пожилого возраста)  

Материал предоставлен: Vitaminov.net - Все о здоровом образе жизни

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru