Хотя использованием эргогенных средств и преследуется цель повысить спортивную работоспособность, все же это намерение реализуется через природные задатки и тренировочный процесс. Термин "эргогенный" происходит от греческих слов ergon (работа) и gennan (вырабатывать)...
Анаболические стероиды представляют собой группу лекарственных средств, использование которых спортсменами достигло эпидемического размаха. Эффекты тестостерона. Анаболические стероиды пользуются большой популярностью среди спортсменов...
Следует подчеркнуть, что основой жизни является энергия. Пища. которую мы потребляем, обеспечивает нас более чем 50 видами веществ, необходимых для поддержания жизни, а разнообразие функций этих веществ в связи с процессами энерогообмена вызывает изумление. По сути, в отношении процессов, связанных с образованием энергии, питание обеспечивает три основные функции: некоторые продукты питания служат...
Среди эргогенных средств, которые чаще всего попадают в поле зрения спортсменов, фармакологические препараты, или лекарства, занимают особое место. Допинг как биологически активное вещество, которое применяется с целью повышения физических возможностей спортсмена, известен уже около ста лет. Перед тем как приступить к рассмотрению наиболее типичных и распространенных фармакологических средств, используемых для...
Согласно медицинскому определению, стимуляторами являются вещества, повышающие функциональные возможности организма, в связи с чем любое фармакологическое вещество, обладающее таким свойством, представляет интерес для спортсменов...
В противоположность стимуляторам, способствующим повышению физиологических функций в организме, депрессанты обусловливают снижение функциональной активности или отдельных физиологических систем. В соответствии с этим значительное...
Диуретики относятся к лекарственным средствам, повышающим секрецию мочи. Они также могут увеличивать приток крови к почкам, тем самым повышая их фильтрационную функцию, или же снижать обратное всасывание жидкости в почечных канальцах...
Работать, работать и еще раз работать! Из последних сил и до победного конца! Чтобы спустя всего пару недель поразить всех новой внешностью. Однако подобная установка приносит лишь горькое разочарование. Это и другие заблуждения, увы, бытуют не только среди новичков. Оптимальное время для активных занятий спортом - с 14.00 до 18.00 1 Тучным людям необходимы более продолжительные тренировки...
Когда будете это читать – сядьте. Теперь сожмите в руке свое тело на уровне талии. Если вы похожи на большинство женщин – ваша ладонь окажется заполненной. Согласно исследованиям Национального центра медицинской статистики, почти две трети американок страдает от избыточного веса или ожирения...
Если человека, привыкшего заниматься физкультурой, заставить вести малоподвижный образ жизни, уже через неделю он начнет чувствовать тоску и усталость. Чем лучше физическая форма человека, тем хуже он переносит отсутствие нагрузок. Группа исследователей из Uniformed Services University (Мериленд, США) под руководством Ali A. Berlin наблюдала за 40 мужчинами и женщинами, привыкшими...
Когда в квартирах отключают горячую воду, вопрос про холодный душ становится риторическим. Ну а если говорить серьезно, то утверждение про его полезность для здоровья считается в среде специалистов спорным. Так обливаться или нет?
Есть ли шанс заполучить удовлетворительную фигуру без занятий физическими упражнениями? Почти гамлетовский вопрос для поклонников дивана и подушек. Российские врачи не рекомендуют серьёзно относиться к некоторым опустошающим...
Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит просто безупречно. И тут наступает самый неприятный...
Австралийские исследователи из университета Куинсленда (Central Queensland University ) выяснили, что прием гормональных контрацептивов может спасти многих спортсменок от травм коленного сустава, сообщается на сайте News-medical.net. Дело в том, что связки, которые рвутся у спортсменок...
Комбинация альфа-токоферола, бета-каротина и витамина С может частично модулировать гормональный и ферментативный профиль маркеров нагрузки у спортсменов-профессионалов. Sports Medicine Barcelona, Department of Nutrition (Испания) провели исследование эффекта комбинации антиоксидантных витаминов, состоящей из 600 мг альфа-токоферола, 1000...
Некоторые считают, что для того, чтобы заниматься фитнесом, необязательно посещать спортивные залы. Если вы очень заняты или предпочитаете тренироваться в одиночестве, можно воспользоваться видео-кассетой или мини-тренажёрами. Однако, самым большим заблуждением является то, что тренажёры на определённую область воздействия помогут вам похудеть. Используя тренажёр, скажем на мышцы живота...
Прогулки пешком - великолепное упражнение. 3 - 4 часа еженедельных прогулок тренируют сердечно сосудистую систему, сокращают процент жира в организме и сохраняют крепость костей. Это, в свою очередь, сокращает риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний, остеопороза и ожирения. Однако прогулки пешком мало эффективны...
Если вы неистово атакуете бёдра, значит ли это, что вы избавитесь от лишнего жира в первую очередь именно в бёдрах? Сауна. Хорошо ли это после тренировки? Вопрос: Если во время тренировок приоритетной областью воздействия являются бёдра, значит ли это, что бёдра в первую очередь станут стройнее...
Развитие сильного скелета начинается в ранние периоды жизни, и на этот процесс влияет несколько факторов, включая физическую активность, питание и гормоны.Состояние костей зависит от нагрузки, которую они несут. Хорошо развитая мышечная ткань укрепляет суставы и способствует нормальному развитию и функции костей. И мышцы, и кости теряют свою массу, если нагрузка на них слишком мала...
Если верить результатам небольшого исследования, проведенного греческими учеными, ходьба в интенсивном темпе помогает похудеть лучше, чем быстрый бег. Vassilis Mougios и его коллеги из Aristotle University (Фессалоники, Греция) наблюдали...
Периодически проходите медицинские обследование на общее состояние здоровья. Часто случается так, что ментальные расстройства являются результатом физического недомогания: хроническое чувство усталости, депрессия может быть следствием заболевания щитовидной железы. Чувство страха и резкая потливость – возможные симптомы гипогликемии. Регулярно занимайтесь спортом...
Оказывают ли регулярные занятия спортом благотворное влияние на иммунную систему? Звучит слишком хорошо, для того чтобы быть правдой. Несмотря на то, что фитнес активно вошёл в нашу жизнь более 30 лет тому назад, только сегодня, благодаря некоторым многолетним исследованиям, учёные располагают данными о том, что есть взаимосвязь между регулярным...
О чем говорит хруст в суставах? Требует ли это явление каких-то профилактических мер? На вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских наук, врач-ортопед Российского научно-исследовательского института ортопедии и травматологии им
Как уберечь себя от воздействия хлорки в плавательном бассейне? Консультирует заведующая отделением кожно-венерологического диспансера № 13 в г. Москве Инна Геннадьевна Шульгина
Занятия спортом - это бодрость, здоровье, подтянутая фигура. Однако, если вам за сорок, к серьезным физическим нагрузкам нужно относиться с особой осторожностью, иначе они могут привести к совершенно противоположным результатам, - считает руководитель
Стоя на коленях и сидя на пятках, постукивайте по левой руке правым кулаком, переходя от кисти к плечу. После 10 раз поменяйте руки. Согните одну руку перед собой, положите другую на тыльную сторону кисти первой, сгибая ее к полу. Повторите, поменяв руки, 15 раз
О том, как сочетать активный образ жизни с вынашиванием ребенка, рассказывает профессиональный инструктор по аэробике международной аэробик-студии "ВОРКАУТ" в Москве Лариса Подхалюзина
Старинную мужскую фобию о том, что женщина на корабле – источник бед и несчастий, опровергает Екатерина Скудина, чемпионка мира и России по парусному спорту.
Автомобили
Спорт