Для уменьшения массы тела народная медицина рекомендует настой кукурузных рылец (10,0:200,0) по 1 — 3 столовых ложки 4 раза в день, или стакан липового чая без сахара в течение дня (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка). Полезны в этих случаях и другие настои из лекарственных растений (настои багульника болотного, цветков бузины...
В суточном рационе должно содержаться 100—120 г белков, 70—80 г жиров, 250—350 г углеводов. Разрешается 100—350 г черного хлеба в день. Количество его необходимо уменьшать, если масса тела продолжает увеличиваться. Супы — преимущественно на овощном отваре, 2— 3 раза в неделю — на слабом мясном, рыбном или грибном бульоне с овощами. Блюда из мяса и птицы...
Печень — орган, обеспечивающий обезвреживание токсинов, ядов, образующихся в организме в процессе жизнедеятельности, а также вредных веществ, поступающих извне. Очистка печени обеспечит сохранение вашего здоровья, хороший цвет лица и предотвратит преждевременное старение. Существует много способов очистки печени. Один из распространенных курсов очистки...
Это о них постоянно говорят и пишут. Это они постоянно мелькают на голубых экранах телевизоров. Это им, как никому из нас, нужно всегда быть в форме. Ведь они - наши кумиры, богатые и знаменитые. Но как всегда сохранять красоту? Как выглядеть сексуально и привлекательно? Несколько полезных советов от знаменитых женщин.
К этой группе относятся яблочные, огуречные, сахарные, компотные, овощные дни. В основе использования углеводных дней лежит принцип ограничения белков, введения углеводов с избыточным количеством растительной клетчатки при отсутствии жиров и наличии достаточного количества витаминов, минеральных солей и воды. Яблочные дни наиболее популярны...
Можно применять рисово-яблочный день, во время которого дают 3 порции рисовой каши (25 г риса, 150 г молока на каждую порцию) и 800— 1000 г яблок — сырых, печеных или в виде компота. Целесообразно сочетать творог с простоквашей (3 порции творога или творожников и 3 порции простокваши по 200—250 г). Можно комбинировать различные, преимущественно...
Применяют творог (в сыром виде, а также в различных вариантах его кулинарной обработки), простоквашу, кефир, реже — молоко. Наиболее эффективен обезжиренный творог, к которому можно добавить для вкуса небольшое количество сметаны. Творог принимается в 4 приема по 100 г (при росте до 165 см) и по 150 г (при росте выше 165 см) с 15 г сметаны на каждый...
В целях разгрузки употребляются сметана, сливки, в которых основным пищевым веществом является жир. По мнению С. М. Лейтеса, он создает хорошее чувство насыщения, тормозит избыточный переход углеводов в жиры и подавляет инсулярный аппарат. Питание проводится в пять приемов, причем трижды дается сметана по 75 г (лицам с ростом до 165 см)...
Эта диета проста и эффективна, в чем мы убеждались многократно. Она построена на принципах очищения организма от шлаков с помощью продуктов, содержащих много клетчатки. Применяя ее 1-2 раза в месяц, вы будете чувствовать себя хорошо и сохраните привлекательность, красоту. Понедельник Завтрак: 200-250 г тертых яблок, 100—150 г тертой моркови...
Завтрак. У вас есть выбор из шести вариантов. Каждое из предложенных меню содержит один источник белка, один фрукт, один крахмальный продукт, один молочный продукт. Вы, разумеется, можете добавить какой-нибудь горячий напиток (чай, кофе, отвар из трав) без сахара или с подсластителем. Иногда завтрак заменяется ранним обедом, в частности...
Пусть почетное место в вашей тарелке займут: продукты из злаков (макаронные изделия, хлеб, рис), бобовые (чечевица, фасоль), картофель. Удивительно? Нет. Эти продукты замечательны по трем причинам. Прежде всего они богаты растительными белками. Кроме того, в них содержится немало крахмала, который эффективно снабжает энергией мышцы...
Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и привлекательности. Правильный обмен веществ и нормальное функционирование всех органов и систем - основное условие свежего и моложавого вида кожи, сохранения здоровья и красоты. Очищение от шлаков - важное условие здоровья. Наиболее физиологические способы очищения организма от шлаков...
Вспомните, разве в былые времена женщины отрезали кудри вкривь и вкось, называя это безобразие креативной прической? Росла себе коса, хоть до пояса, хоть ниже. Краса и гордость, а еще и страшная сила...
Нижняя часть ушных раковин - мочка - довольно рано покрывается морщинами. Время от времени ее нужно смазывать жирным кремом с легким массажем. Уши ежедневно промывайте водой с мылом. Наружный слуховой проход очищайте от скопившейся серы ватным жгутиком, смоченным вазелиновым маслом...
Кожа носа, особенно его крылья, усеяна многочисленными сальными железками. В устье сальных желез попадает пыль и вместе с кожным салом она образует на крыльях носа угри-пробки в виде черных точек. Нос, особенно кончик его, предрасположен к покраснению, так как он больше других участков лица подвергается воздействию внешних влияний...
Ресницы защищают глаза от попадания пыли и посторонних частиц, они оттеняют глаза, украшают лицо. Продолжительность жизни ресничного волоска - 150-200 дней. При воспалении век рост ресниц нарушается. Они истончаются и обламываются от злоупотребления окраской, особенно при окраске урзолом. Уход за ресницами сохранит их красоту и функциональные...
Губы могут украшать лицо или, наоборот, делать его менее привлекательным и даже отталкивающим. Губы окаймляют ротовую полость. Они участвуют в приеме пищи, играют роль при артикуляции, мимике лица. Они могут выражать различные чувства, изменяя свою форму с помощью сокращения мышц. В толще кожи губ и красной кайме имеется много сальных...
Уход за кожей рук важен не только с гигиенической, но и с эстетической точек зрения. На кожу рук непрерывновлияют температурные и атмосферные факторы, солнечное облучение, частое соприкосновение с водой, посудой, горячей плитой и др. Руки моют вечером перед сном, утром, при приготовлении пищи и ее приеме, и всякий раз, когда кожа загрязняется...
Веки защищают глаза от внешних неблагоприятных влияний. Кожа век тонкая, легко становится дряблой, отечной, воспаляется, отвисает и на ней раньше всего появляются морщинки. Бессонница, нерациональное питание, недостаточное пребывание на свежем воздухе, принятие пищи на ночь, несоблюдение общих правил гигиены, излишнее солнечное...
Брови украшают лицо, подчеркивают выразительность глаз и играют большую роль в общем впечатлении, которое производит лицо. Уход за бровями - важный раздел косметики и ставит своей целью сделать лицо более привлекательным. Помимо украшения лица брови защищают глаза от стекающего с кожи лба пота, от падающей сверху пыли и др. С возрастом, и при...
Ухоженные ногти располагают к человеку так же, как и ухоженное лицо. Ногти нуждаются в тщательном уходе. Мойте их щеточкой, подногтевые пространства очищайте от скопившейся грязи. Один раз в неделю подрезайте ногти, сглаживайте неровности, края пилочкой для ногтей. Не обкусывайте ногти - это вредно во всех отношениях. Тонкую кожицу сверху...
Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Упражнение повторите 10-12 раз, постепенно ускоряя темп. Пальцы обеих рук положите на лоб, при этом безымянные пальцы должны лежать на бровях. Потяните кожу лба вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторите пять-шесть раз...
10-20 раз надуйте щеки. Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на те места, где при улыбке обычно образуются морщинки, затем расслабьтесь. Упражнение повторите пять-шесть раз. Надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Упражнение выполняйте на счет до 30...
Закройте медленно глаза, подтягивая нижние веки вверх до образования узкой щели между веками. Средними пальцами обеих рук зафиксируйте внешние углы глаз, где образовались морщинки. Оставайтесь в таком положении и сосчитайте до 20. Закройте глаза, расслабьтесь, отдохните. Упражнение повторите пять-шесть раз. Откройте широко глаза и смотрите...
Вытяните губы вперед и приоткройте рот, подобно выброшенной на берег рыбе. Повторите 10-20 раз. Открыв рот, поднимите уголки рта вверх, как будто вы хотите от души рассмеяться, и задержите их в таком положении на 6 секунд. Указательные пальцы плотно держите около внешних уголков глаз, а большие пальцы - у уголков рта. Упражнение повторите...
Представьте себе, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимайте медленно подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделайте упражнение 5-6 раз. Выпрямите голову. Попытайтесь языком, делая змеевидные движения, достать кончик носа. Расслабьтесь. Повторите 5-6 раз. С усилием...
Что кривить душой? Каждая женщина, где-то глубоко внутри, считает себя фотомоделью. Тем больше бывает разочарование из-за неудавшихся фотографий. А ведь запечатлеть на снимке лучшие стороны своей внешности, спрятать маленькие недостатки и подчеркнуть большие достоинства в общем-то нетрудно. Главное правило – найти баланс между «недо-» и «пере-». Ведь ваша цель - выглядеть на фотографии как улучшенная версия самой себя, а не каким-то другим человеком.
Подъем рук в стороны к вверх, одновременно сделать вдох через рот, с сомкнутыми зубами. Затем опустите руки и выдох сделайте через нос, собрав губы в трубочку, руки на поясе, поверните голову влево и вдохните через левый угол рта; выдох при повороте головы в исходное положение; затем поверните голову вправо и вдохните через правый угол рта...
При умывании клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с осевшей на них пылью, грязью, жиром, остатками пота. Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняют очищающее действие воды. Одновременнаусиливается кровообращение, повышается обмен веществ, улучшается питание и тонус кожи. Для умывания лучше использовать...
Забота о здоровье и красоте немыслима без ухода за кожей лица, шеи, рук. Здоровая кожа должна быть эластичной, упругой, гладкой, красивой и способной выполнять многочисленные важные, сложные функции. Кожа лица требует особого внимания, так как она быстрее, чем другие участки тела, загрязняется пылью, она богата сальными и потовыми железами...
Автомобили
Красота