Когда калории на вашей стороне
С теоретической точки зрения, спорт – это неисчерпаемая возможность физического развития. Но человек не вечен и, чтобы взять от спорта максимум, мы должны ускорить процесс достижения определенных спортивных вершин. Развитие науки дало толчок к созданию спортивного питания, панацеи для современных отлетов. Данное питание состоит, как правило, из натуральных веществ и повышает спортсмену выносливость, силовые показатели, помогает набирать мышечную массу и избавляется от лишних калорий, стабилизирует пищеварительные процессы и продлевает жизнь. Но разновидностей спортивного питания великое множество, и какой из них вам стоит выбрать, нам и предстоит выяснить.
Протеин – это тот же белок в виде порошка и полностью очищенный от примесей для улучшения его усвоения. Он бывает разных видов, разновидность данного порошка влияет на скорость усваивания протеина. К примеру, сывороточный белок быстро усваиваемый, а его недалекий родственник казеин всасывается медленно, но при этом хорошо поддерживает высокий уровень аминокислот в мышцах. Протеин, прежде всего, предназначен для повышения прироста мышечной массы и объемов мышц. Применяется в основном в таком виде спорта как бодибилдинг.
Креатин – одна из самых эффективных спортивных добавок. Наиболее распространенный вид «Креатин Моногидрат». Ускоряет процесс набора мышечной массы, повышает мышечную выносливость и силу. Креатин успешно пользуется популярностью практически во всех видах спорта. Цена и качество на высоком уровне.
Жиросжигатели – это вид спортивных добавок, направленный на сжигание лишних жировых отложений.
Л-карнитин – одна из основных составляющих всех современных жиросжигателей. Это аминокислота, участвующая в обменных процессах организма, повышает секрецию и ферментативную активность желудочного и кишечных соков. Используются жиросжигатели в основном бодибилдерами (для достижения рельефности перед соревнованиями), бегунами и просто людьми, которые хотят похудеть. На данный момент это самый безопасный препарат помогающий людям бороться с жировыми отложениями.
Гейнер – это углеводно-белковая смесь, практическая замена приема пищи. Предназначена эта добавка для восполнения белково-углеводных затрат после тренировки или для увеличения калорийности рациона, но главным образом она предназначена для набора мышечной массы. Используется бодибилдерами и пауэрлифтерами.
Витамины - это органические соединения разных видов, которые непосредственно участвуют во всех процессах жизнедеятельности человека. Это не отъемлющая составляющая питания спортсменов любых видов спорта. Витамины помогают восстанавливать наш организм от утрат полезных веществ после тренировки и поддерживают жизненный тонус нашего организма.
BCAA – это группа веществ в которую входят аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Данные вещества помогают вырабатывать энергию в скелетных мышцах человека и вырабатывать большое количество молекул АТФ, влияющих на энергетический баланс в наших мышцах. BCAA принимают в период интенсивных тренировок для восстановления мышц тела и придания им энергетического тонуса.
Качество спортивного питания российских производителей, к сожалению, оставляет желать лучшего, но в век высоких технологий свою продукцию нам могут предоставить зарубежные гиганты. Universal Nutrition и Optimum Nutrition, являются признанными лидерами в производстве и продаже спортивного питания. Качество, проверенное временем и отзывы многих потребителей говорит само за себя. Спортивное питание именно этих фирм даст вам возможность в достижении максимальных результатов.
