Категории каталога
Каталог / Здоровье / Йога / Оздоровительные упражнения тай-цзи / Упражнение «Качание головы на волнах в океане ци»

Упражнение «Качание головы на волнах в океане ци»


Данное упражнение, помогающее избавиться от усталости шеи и глаз, рекомендуется выполнять тем, кто подолгу работает за компьютером.

1. Исходное положение: сесть на скамейку таким образом, чтобы ее край был на одном уровне с коленями; ноги шире плеч; руки положить на колени; стопы поставить на землю.
2. Вращать головой сначала вправо, а затем влево.
3. Выполнить вращение вправо и влево по 10 раз.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства



Материал предоставлен: Vitaminov.net

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru