Категории каталога
Каталог / Здоровье / Йога / Оздоровительные упражнения тай-цзи / Нормальные реакции организма во время и после выполнения оздоровительных упражнений тай-цзи

Нормальные реакции организма во время и после выполнения оздоровительных упражнений тай-цзи


Реакции организма на выполнение упражнений тай-цзи подразделяются на нормальные и экстраординарные. На первых этапах занятий нормальные реакции могут не проявиться вследствие индивидуальных особенностей организма. Однако переживать по этому поводу и уж тем более пытаться во что бы то ни стало «почувствовать потоки ци» не следует, поскольку сознательная погоня за правильными ощущениями может стимулировать реакции, которые специалисты по тай-цзи называют экстраординарными и относят к отклонениям от нормы.

К нормальным реакциям организма во время и после   выполнения   оздоровительных   упражнений. тай-цзи относятся следующие:

  • приятная ломота в области поясницы;

  • ощущение тепла в нижней части живота;

  • легкая испарина;

Появление слез, повышенное слюноотделение и потливость во время выполнения упражнений свидетельствуют об активизации обменных процессов: организм, выводя продукты обмена, очищается. Со временем при регулярных занятиях тай-цзи количество такого рода выделений значительно уменьшается.

  • увлажнение глаз или слезотечение;

  • обильное выделение слюны;

  • ощущение легкого кожного зуда;

  • легкие непроизвольные сокращения в подкожном слое мышечной ткани, иногда «пощелкивание» в суставах при выполнении отдельных движений;

  • усиление перистальтики желудочно-кишечного тракта;

  • устранение метеоризма;

  • повышение аппетита и нормализация веса;

  • улучшение сна;

  • прояснение мышления и повышение общего тонуса организма после выполнения упражнений;

  • ощущение внутреннего комфорта во время и после тренировки.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства



Материал предоставлен: Vitaminov.net

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru