Категории каталога
Каталог / Здоровье / Йога / Асана. Мудра. Вьяям. Бандха / Хата-йога (основной комплекс, упр. 45, 46)

Хата-йога (основной комплекс, упр. 45, 46)


Упражнение №45

В отличие от упражнения № 44 выполняют движения правой ногой, в остальном они аналогичны.

Упражнение №46

В этом упражнении движения делают левой и правой ногой одновременно. Темп выполнения замедляют. В остальном же все делают так, как описано в упражнении № 44.

Лечебный эффект от упражнений № 44-46:

  •  улучшается функция почек, печени, желудка;

  •  улучшается работа пищеварительного тракта;

  •  укрепляются мышцы живота, ног, поясницы;

  •  быстро сжигаются излишние отложения жира на животе;

  •  отводятся газы из кишечника.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Йога



Материал предоставлен: Vitaminov.net

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru