Категории каталога
Каталог / Здоровье / Йога / Искусство правильно дышать / Вдох (пурака) или абсорбирование праны

Вдох (пурака) или абсорбирование праны



Вдох (пурака) или абсорбирование праны

Прежде чем осваивать технику выполнения такого вдоха, необходимо принять исходную позу стоя или сидя, следя за тем, чтобы позвоночник находился в строго вертикальном положении.

Вдох (пурака) должен осуществляться как можно более полно, неторопливо и плавно; при этом нужно следить за тем, чтобы струя вдыхаемого воздуха проходила через обе ноздри. Ученику следует вообразить, что через полость его носа проходит поток живительной праны, и сконцентрировать на этой мысли все свое внимание. Для того чтобы облегчить данный процесс, можно представить жизненную энергию в виде цветных лучей света (желтых или голубых), касающихся слизистой оболочки носа. Целью пураки является привлечение из окружающего воздуха как можно большего количества праны.

В течение первых 10 дней следует выполнять пураку 5-6 раз, постепенно добавляя еще по одному в неделю до тех пор, пока общее количество упражнений не достигнет 10.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.



Материал предоставлен: Vitaminov.net

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru