Категории каталога
Каталог / Здоровье / Йога / Искусство правильно дышать / Дыхательные упражнения бандхатрая

Дыхательные упражнения бандхатрая



Дыхательные упражнения бандхатрая

Понятие «бандхатрая» включает в себя три бандхи. В практике пранаямы под бандхами подразумевают специальные упражнения, в которых участвуют различные группы мышц и которые выполняются с целью воздействия на деятельность нервной и кровеносной систем, а также желез внутренней секреции.

Регулярно проводя занятия по системе йогов, человек вырабатывает в себе способность осознанно воспринимать импульсы раздражения, поступающие в вегетативную нервную систему, и управлять ими посредством особых приемов. Эти приемы — три бандхи, которые можно выстроить в таком порядке: мула бандха, уддияна бандха, джаландхара бандха.

Все бандхи применяются для осуществления контроля за определенной частью тела. В практике бандхатраи все три бандхи осуществляются одновременно и считаются дополняющими друг друга.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.



Материал предоставлен: Vitaminov.net

Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru