Категории каталога
Каталог / Дом и семья / Дети, воспитание детей / Дети от рождения до года / Комплекс упражнений (от 1 до 3 месяцев)

Комплекс упражнений (от 1 до 3 месяцев)



В возрасте от 1 до 3 месяцев рекомендуется следующий комплекс упражнений, исходное положение которых – лежа на спине и животе. Эти упражнения способствуют развитию навыка хватания, органов чувств (зрения, слуха), речи, укреплению мышц шеи, спины, живота, которые участвуют в формировании осанки, способствуют росту и развитию грудной клетки, улучшают дыхание и кровообращение.

Перед выполнением упражнений постарайтесь вызвать оживление у ребенка.

Упражнения:

Первый этап:

  1. Поглаживающий массаж ног.

  2. Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев ног.

  3. Пассивные упражнения для ног: сгибание и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах, вращения в тазобедренных суставах (выполнить 2-3 раза).

  4. Массаж живота (круговое поглаживание по часовой стрелке).

  5. Развитие слухового и зрительного рефлексов в положении на спине, воспользуйтесь яркими погремушками (1-2 раза).

  6. Массаж груди.

  7. Поглаживающий массаж рук.

  8. Пассивные упражнения для рук (выполнить 1-2 раза).

  9. Рефлекторное ползание на спине: подпирают рукой подошвы согнутых ног ребенка, он рефлекторно отталкивается и движется вперед.

Второй этап:

  1. Массаж спины (исходное положение – лежа на животе).

  2. Рефлекторное разгибание позвоночника. Провести двумя пальцами по обеим сторонам позвоночника в направлении от ягодиц к лопаткам.

  3. Массаж ягодиц.

  4. Рефлекторное ползание на животе.

  5. Вызывание зрительного рефлекса в положении лежа на животе (рассматривание игрушки).

  6. Исходное положение – стоя. Пританцовывание, переступание.

Источник: Т.Ю.Моисеева, С.В.Хрущев «Физическая культура малыша»



Реклама:
Где заказать рерайтинг текстов узнай на сайте eTXT.ru